Alles over Ayurveda kookboek

Simpele Ayurveda-recepten voor elk seizoen

Het Alles over Ayurveda Kookboek biedt meer dan 75 toegankelijke, voedende en heerlijke gerechten voor elk type mens en elk moment in het jaar. Van pompoen-pastinaaklasagne tot warme lunchbowls, van dadelsmoothies tot chocoladefudge – allemaal afgestemd op jouw dosha (Vata, Pitta of Kapha) en op de seizoenen. Dit is Ayurveda die meegroeit met jouw leven.

Gebaseerd op échte ervaring

Marleen en Cielke hadden een druk bestaan vol werk, gezin en sociale verplichtingen. Tot Ayurveda hun leven veranderde. Hun slaapproblemen verdwenen, hun energie kwam terug, en zelfs hun menstruatiecyclus werd moeiteloos. Die kennis én levensveranderende ervaring vertaalden ze in dit praktische kookboek – speciaal voor mensen met een volle agenda.

Voor iedereen, niet alleen yogi’s

Je hoeft geen expert te zijn om Ayurvedisch te eten. De recepten zijn helder, haalbaar en getest in het echte leven. Je leert koken met aandacht voor je lichaamstype, seizoen en spijsvertering, zonder ingewikkelde technieken of dure ingrediënten. Denk: voedzaam comfort food met een knipoog naar India.

Meer dan een receptenboek

Naast de gerechten krijg je ook heldere uitleg over Ayurvedische voeding, de rol van je dosha, en hoe je lichaam en geest in balans brengt met eten. Of je nu net begint met Ayurveda of al langer bezig bent: dit boek geeft je verdieping, structuur én inspiratie.

Wie zijn de auteurs?

Marleen Dijkhoff is Ayurvedisch Voedings- en Lifestylecoach met een eigen praktijk. Ze helpt vrouwen om meer winst te halen uit hun gezondheid én carrière. Cielke Sijben is Ayurvedisch therapeut en geeft consults, massages en workshops in Utrecht. Samen maken zij De Ayurveda Podcast, waarin ze moderne levensstijl combineren met eeuwenoude wijsheid.

Eet volgens je natuur. Simpel, smaakvol en in balans – met het Alles over Ayurveda Kookboek.

Details

Pagina’s : 192 pagina’s

formaat: 24,8cm – 17,8cm

Bindwijze: Hardcover

Allergenen

Dit product bevat geen allergenen.

Dit product wordt verpakt en/of bewaard in een bedrijf waar ook producten met noten, pinda, mosterd, selderij, gluten, sesam, soja en sulfiet worden verwerkt. Ondanks alle voorzorgen is het mogelijk dat dit product sporen van deze allergenen bevat.